Derrière chaque dossard, chaque sommet atteint et chaque ligne d'arrivée franchie se cache une histoire.
Mon rôle est de t'aider à écrire la tienne grâce à un coaching sportif personnalisé, motivant et adapté à tes ambitions.
POURQUOI LE COACHING
Ce que vous gagnerez vraiment
Gagnez en performance
Parce que chaque sportif est unique, votre entraînement est construit autour de votre réalité personnelle et professionnelle.
S'entraîner sereinement et efficacement.
Evitez les blessures
Suivi précis de la charge d'entraînement, récupération optimisée, prévention des surmenages.
Séances de renforcement musculaire en vidéo.
Mental renforcé
Conseils en préparation mentale inclus. Fixation d'objectifs, confiance renforcée, gestion des discours internes...
Outils pour créer des routines efficaces.
Un coach disponible
Questions, doutes, imprévus, fatigue ou adaptation du planning : vous n'êtes jamais seul.
Je reste réactif et facilement joignable pour vous accompagner tout au long de votre préparation.
COMMENT CA MARCHE
Découvre le process
Appel découverte
C'est gratuit. On discute de tes objectifs, tes contraintes, ton niveau. Pas d'engagement, il faut que ça colle entre nous.
Si tu es ok, je te propose une analyse plus fine de tes objectifs, de tes contraintes et je commence ta planification.
Début du coaching
Tu bénéficies gratuitement de TrainingPeaks Premium ou de Nöliö.
Tu y retrouves toute ta planification et tes séances structurées, automatiquement synchronisées avec ta montre ou ton GPS.
Pendant le coaching
J'ajuste ta planification aux impondérables, à tes contraintes variables et j'organise ta montée en puissance.
Et surtout je suis réactif et disponible. Je ne collabore qu'avec un nombre réduit d'athlètes.
Les petits plus :
On s'appelle, on parle stratégie, on débriefe. Tes objectifs sont aussi les miens.
TrainingPeaks Virtual pour tes séances sur home trainer : plus besoin de payer un abonnement à Zwift ou à une autre plateforme.
LES FORMULES
Tarifs des accompagnements
COACHING 1-1
75 €/mois
Planification & Réajustement des séances
Conseils + outils en prépa mentale
Exercices de muscu en vidéo
WhatsApp illimités + 1 call semaine
Compte TrainingPeaks premium
Accès à TP.Virtual (équivalent Zwift)
COACHING 1-1 + PREPA MENTALE
110 € /mois *réservé à 3 athlètes max / an
Planification & Réajustement des séances
Suivi + plan d'action en prépa mentale
Exercices de muscu en vidéo
WhatsApp illimités + visios programmées
Compte TrainingPeaks premium
Accès à TP.Virtual (équivalent Zwift)
Weekend d'entraînement avec le coach pour un suivi > 6mois
CE QUE MES ATHLETES DISENT
Leurs résultats, leurs mots
Cécile D.L.
Excellent coach, très à l’écoute et toujours disponible. Son accompagnement personnalisé m’a permis de progresser efficacement dans ma prépa swimrun tout en restant motivée et confiante. Il sait s’adapter aux besoins de chacun et trouver les bons ajustements au bon moment ! Vivement le prochain défi !
Charles P.
Je connais Bastien depuis un long moment, il m'a accompagné dans mes débuts au Triathlon à travers le club dans lequel j'étais licencié et lui coach. C'est vers lui que je me suis tourné pour la prépa de mon premier longue distance (Ironman), une prépa de qualité, aux petits oignons, un suivi ultra régulier, un calendrier maitrisé et des courses de prépa parfaitement réalisées avec des RP grâce à lui.... (voir la suite sur Nöliö...)
Flavien R.
Je recommande vivement Bastien comme coach! Il sait motiver sans mettre de pression tout en proposant des séances variées et efficaces. Grace a lui, j'ai pu atteindre mes objectifs tout en prenant du plaisir à m’entraîner. Toujours a l’écoute. Un excellent coach que je recommande les yeux fermés. Merci Bastien.
Voir tous les avis
Consultez tous les avis sur les plateformes Nöliö & TrainingPeaks - Profil coach
Myriam R.C.
J’ai eu la chance d’être coachée par Bastien pour la préparation de mon premier ultra trail de 110 km, et je ne pouvais pas rêver meilleur accompagnement. Il a su s’adapter à mon niveau, à mon emploi du temps souvent compliqué et au temps que je pouvais réellement consacrer à l’entraînement. Malgré toutes mes contraintes organisationnelles, il a réussi à construire une préparation efficace et parfaitement ajustée pour me permettre d’aller au bout de cet ultra que je rêvais d'accomplir. Au-delà du coaching sportif, Bastien m’a apporté un véritable soutien mental, une dimension essentielle pour ce type d’épreuve. Toujours disponible et à l'écoute, il m'a donné les conseils et la confiance nécessaires pour aller au bout. C’est un coach investi, humain et très professionnel. Je le recommande sans hésiter à tous ceux qui veulent se lancer dans un défi sportif ambitieux. Grâce à lui, j’ai vécu une expérience inoubliable.
A PROPOS DU COACH
Educateur sportif diplômé & Préparateur Mental
L'Outdoor, c’est ma passion, mon métier, et ce qui me motive à avancer chaque jour.
Mon goût pour l’effort et les défis m’a rapidement conduit vers les disciplines les plus exigeantes. Je me suis lancé dans les compétitions de 24 heures VTT solo, où j’ai décroché plusieurs podiums, mais aussi dans les courses ultra longue distance.
C’est dans cette quête que je me suis orienté vers les raids aventure. Participer aux Adventure Racing World Series dans des environnements parfois extrêmes a été pour moi une révélation. Il faut être polyvalent, stratégique et capable de gérer la privation de sommeil sur plusieurs jours.
Ces expériences m’ont permis d’apprendre sur moi-même, mais surtout de mieux comprendre ce dont les athlètes ont besoin pour progresser et réussir.
Ensemble, vers vos prochains défis !
Qualifications :
BPJEPS APT
BEESAN (Maître nageur)
BF5 Triathlon
Préparateur mental certifié
10 ans + de coaching personnalisé
Entraîneur club Toulouse Triathlon 6 ans
Educateur Sportif Territorial Mairie de Toulouse (3ans)