COACHING PERSONNALISE

Ce que comprend l’offre :

• Un plan d’entraînement personnalisé adapté à vos objectifs, votre emploi du temps et votre niveau actuel.

• Un accès à l'application Nöliö, l’application de suivi qui vous permet de visualiser vos progrès en temps réel et d’échanger directement avec moi.

• Retrouvez toutes vos séances dans vos montres ou GPS et laissez-vous guider.

• Un programme de musculation ciblé pour éviter les blessures.

• Des conseils de préparation mentale, pour développer votre résilience et optimiser vos performances lors de vos compétitions ou défis personnels.

• Un suivi constant et des ajustements réguliers, basés sur vos retours et vos données d’entraînement (cardio, puissance, TSS, etc.)

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Pourquoi choisir mon coaching ?

• Une approche globale : Je prends en compte tous les aspects de votre préparation (physique, mental, contraintes…).

• Je n'accepte qu'un nombre très limité d'athlètes et privilégie ainsi des échanges réguliers au tél ou en présentiel.

• Un tarif accessible : Profitez d’un coaching premium pour seulement 60 €/mois ou 40€/mois si vous adhérez à l'association. 

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Pour qui ?

• Ceux qui veulent se lancer dans une première compétition (trail, VTT, Triathlon, Raid, etc.).

• Les athlètes confirmés souhaitant améliorer leurs performances ou préparer un objectif spécifique.

• Les passionnés cherchant un équilibre entre progression et plaisir dans leur pratique sportive.

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Comment ça fonctionne ?

1. Premier échange : Contactez-moi pour définir vos objectifs, vos contraintes et vos besoins.

2. Planification : Je crée votre plan d’entraînement sur mesure et vous guide dans son exécution.

3. Suivi : Nous échangeons régulièrement via NÖLIÖ ou tél pour ajuster votre préparation et optimiser vos performances.